[...] za miesiąc. Jest jeszcze trochę do spalenia, ale psychicznie już powoli nie wytrzymuję. http://i58.tinypic.com/1fto38.png Chciałem się również podzielić sposobem na mega batony proteinowe. Rozkład makro zależny od tego jakich i ile składników wrzucicie, także podam tylko rozkład jaki był u mnie. MAKRO W JEDNYM BATONIE: Białko - 12g [...]
[...] oprócz białka które jest bardziej sprawa cwiczącego. Mozna je zawsze wypic zamiast posiłku. Ja pije wieczorem bo szybko jestem głodny po odżywce a po treningu wcinam batony proteinowe i po niedługim czasie posiłek. Plan treningu masz ok. Ja bym nie robił interwał + aero. Po prostu biegowy interwały to aero wiec zniszcz sie na interwałach. [...]
[...] ale wejście na Targi wymaga biletu-cena 20 zł(można to potraktować jako koszt uczestnictwa) -dla każdego uczestnika zawodów-okolicznościowa koszulka,napoje sportowe i batony proteinowe -dla finalistów-dyplomy i nagrody-beda wyższe niż na II wiosennym mistrzostwach SFD-szczegóły niedługo poznamy-sponsor Hi tec. Konkurencje: Zrobimy [...]
po zejściu ze sceny po dowolnym podczas którego prawie puściłem pawia miałem taką zgagę i suchar w ustach... zjadłem: 2 batony proteinowe, banan, worek ryżu, pół paczki wafli ryżowych, potem w pizzahut 18 kawałków pizzy w drodze powrotnej z wc między czasie 2 bismarty, 5 big milków, ciastka holenderskie, 2 mufinki na stacji, pół paczki wafli, [...]
Ja chętnie przetestuję wszelkie słodkie przekąski. Batony proteinowe różnych firm jem regularnie, ciągle szukam tych najlepszych, więc sprawdziłabym jak się mają do nich produkty AN. :-)
[...] sie na trenowaniu i żarciu.Oczywiście SAA i pomagacze to dodatki.Aby rosnąc trzeba ostro zapierd.lać i duzo wpier.alać.To w czym tkwi problem? Szykować na wieczór i noc batony proteinowe niskowęglowodanowe, twaróg chudy z dżemem niskosłodzonym, inne wysokobiałkowe i niskokaloryczne produkty , rano zwiekszyc czas aero i rosnąc nie grymasic.
Troszke odswieże. Aktualnie 11 dzien na redukcji. Zero slodyczy, fastfood i innego badziewia od samego poczatku. Jedyne odstępstwa to dwa batony proteinowe. Oczywiscie wliczone w makro. Dzis rano stanąłem na wage było 101.6kg, ostatni raz ważyłem się 11 dni temu ale to nie była ta sama waga i tamto było z rana po wczesniejszym dniu jedzenia [...]
Ostatnimi dniami testuję batony proteinowe jakie udało mi się znaleźć w Tesco. Składowo na prawdę wygląda to dobrze a smakowo : Kokos : 8 / 10 Czekolada : 7 / 10 /SFD/2019/4/4/5651354e9e514ca7b2543c46219eb708.jpg /SFD/2019/4/4/4d55090ad3b3479db9b4938eb72f8406.jpg
[...] składem jest ok, ale bazowanie na nim już nie, jest wiele wartościowych węgli, nie tylko pieczywo). Możesz zrobić placki jaglane/ owsiane z dodatkiem bakalii, możesz zrobić batony proteinowe, babki na słodki z jabłkami, czy innym owocem, albo babki na słono z mozzarellą np. Kwestia wymieszania składników, wrzucenia do piekarnika (a w tym czasie [...]
[...] na nim długo jeździć. Używam go jedynie do rozgrzewki przed treningiem. Zbyt nudne, jak dla mnie, byłoby kręcenie przez 30-40min... Czekam na dostawę - kupiłem białko i batony proteinowe/muesli. Wrzucę od czasu do czasu (raz na tydzień), żeby zaspokoić sugar craving. Wrzucam ostatnie wyniki treningowe i dzisiejszą dietę Co do treningu - [...]
[...] tygodnia jestem na RASOWYM Carb Back Loading. Jem węgle jedynie po treningu. Z tego powodu wreszcie mogę zacząć eksperymentować w kuchni. Zrobiłem ostatnio bardzo smaczne batony proteinowe. /SFD/Images/2016/7/20/ea41119374874cbc91e857f28c2599d1.jpg Przepis w poniższym linku: [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
aha dwa i pol zlote. za rok wezme udzial jesli takowy konkurs bedzie albo jeszcze za pol zalezy kiedy bedzie nastepny swoja droga mam pytanie po ile macie tutaj batony proteinowe
batony proteinowe to troszke drogo wyjdzie, gainery najlepszy sposob, niemusza byc jakies super dobre i co za tym idze drogie, mozesz sprobowac gainabolic z olimpu lub niesmiertelny mass xxl z treca, vitalmax tez ma dobra oferte z gainerow, wymienilem tu tylko te tansze, wkoncu ma to byc podbicie kalori, a glowna baze bialka i wegli stanowi dobre [...]